Ετικέτα: διαχείριση άγχους

Τα μαθήματα Mindfulness για το άγχος μειώνουν αποδεδειγμένα το στρες και τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Αναπτύσσουν επίσης τις δεξιότητες μας στη λήψη αποφάσεων, ενισχύουν τη ικανότητα διατήρησης της προσοχής (εστίαση και μ�Read More…