Mindfulness για διαχείριση του άγχους
Το Mindfulness (ενσυνείδητος νους) αναπτύσσει τις δεξιότητές μας στη λήψη αποφάσεων, ενισχύει τη ικανότητα διατήρησης της προσοχής (εστίαση και μη απόσπαση της προσοχής) και μειώνει αποδεδειγμένα το άγχος και το στρες. ΈναRead More…
